Zoe i Adrià Domínguez
Avui, nosaltres, parlarem sobre la importància de la salut mental, en aquest article, si la salut física és més important. Però, comencem pel principi, què és la salut mental?:
Doncs bé, la salut mental és tot el que relacionem al benestar del nostre cap, com a exemples, la nostra autoestima, el nostre estat d’ànim, i la nostra personalitat.
Ara bé, amb aquesta explicació ja saps el bàsic de la salut mental, comencem amb la primera pregunta plantejada:
És important la salut mental? Nosaltres creiem que sí, aquest àmbit de la salut és importantíssim.
Imagina’t que el teu cap és un jardí, molt bonic, gran i sa, però, un dia qualsevol, deixes de cuidar aquest jardí teu, i a poc a poc les plantes dintre d’aquest es marceixen. Ja no li proporciones aliments, com l’aigua, i ja no li toca el sol, tot això es podria relacionar amb el dia a dia, l’aliment podria ser la interacció social, l’aigua les persones amb qui et sents còmode i el sol es podria dir que és com et reflecteixes a tu mateix, al final del dia l’ésser humà és un animal social, i si el prives d’això tota la seva vida, o el més bé, el teu jardí, es desfà.
Deixant de banda aquesta metàfora per explicar la salut mental, volem comentar que també es tracta d’un tema tabú en moltes famílies, hi ha pares que no tracten aquest tema en la seva llar. Però, si mirem el costat bo, a moltes escoles i centres s’està implementant tallers, activitats i sessions per tractar aquest tema.
Tanmateix, la salut física i la mental no són tan diferents com pensem. La salut física involucra que tan sa està el teu cos (Obesitat, bulímia, anorèxia, desnutrició… Totes aquestes malalties poden sorgir per culpa de no cuidar la salut mental), i, tot i que són trastorns diferents, aquestes van relacionades.
Una bona salut mental té un impacte en la nostra salut física, en tenir cura de totes dues saluts, podem assolir un equilibri òptim que ens permeti viure saludablement.
En conclusió, la salut mental és molt important per mantenir una bona vida, ens ajuda a mantenir-nos en els nostres cabals i no perdre la compostura davant la vida, i la salut mental i física van agafades de la mà.
