Alicia Lin i Jennifer Pérez
La salut mental és un concepte ampli relacionat amb la manera com ens sentim, pensem o actuem en el nostre dia a dia. Inclou el nostre benestar emocional, psicològic i social.
Té a veure amb l’autoestima i com reaccionem a distintes situacions a la nostra vida.
Creiem que és important perquè la salut mental pot reflectir com veiem als altres i a nosaltres mateixos. La nostra salut mental també pot influir en les accions que tomem, en les coses que diem i la nostra personalitat en general.
Nosaltres opinem que aquest tema és bastant tabú perquè hi ha persones que els costa reconèixer que tenen un problema amb la seva salut mental. Pot ser que hagin viscut en un ambient on no es parlava aquest tema o ho relacionaven amb estar “boig”.
Quan no tens una bona salut mental pots desenvolupar diversos trastorns que afecten la teva ment i en alguns casos al teu cos, per exemple:
-
Ansietat: Segons l’OMS afecta 1,9 milions de persones a Espanya (el 4,1% de la població. Apareix amb taquicàrdia, hiperventilació o sensació que ens costa respirar, marejos i tensió muscular
-
Depressió: Es manifesta amb tristesa, baix estat d’ànim, sentiments de desesperació i pensaments negatius.
-
Anorèxia: Comporta un control per la quantitat de menjar i calories que s’ingereixen, arribant fins i tot a l’extrem de negar-se a menjar.
En conclusió, la salut mental és un tema molt important que hauria de tenir-se en compte en les escoles i a casa per conscienciar el que pot passar si tenim una mala salut mental i tenir compassió de les persones que pateixin trastorns mentals.
